Social-Run „Run den Damm“ meets Puma!

Am Donnerstag, den 26. Juni 2025, laden wir alle Laufbegeisterten – von Einsteiger:innen bis zu ambitionierten Läufer:innen – zu unserem 2. Social-Run im Adam-Günderoth-Stadion Lampertheim ein. Ein Abend voller Bewegung, Motivation und Gemeinschaft wartet auf euch!

📅 Der Ablauf

Start ist um 17:15 Uhr mit 2 besonderen Highlights:

🎤 Vortrag von Peter Halder (Lauf- und Fitnessakademie) um 17:30 Uhr

Thema: „Wettkampfvorbereitung – So klappt’s mit dem Race Day!“ Inhalt:

• • Tapering – der perfekte Trainingsausklang
  • Ernährung vor dem Wettkampf
  • Mentale Rennvorbereitung
  • Renntaktik – wie teile ich mir mein Rennen ein?

➡️ Die Teilnahme am Vortrag ist kostenfrei, aber nur mit Anmeldung möglich: 👉 Jetzt anmelden

👟 PUMA-Testevent ab 17:30 Uhr

Parallel zum Vortrag startet unser PUMA Testevent mit:

• • Jonas Gerlach (Technical Rep Running bei PUMA)
  • Maik Vierheller vom Laufladen Volltreffer Sport

→ mit individueller Laufschuhberatung & Laufanalyse

Teste vor Ort aktuelle PUMA-Modelle direkt im Einsatz!

🏃‍♂️ Los geht’s – der Social-Run ab 18:30 Uhr

Wir laufen gemeinsam – in drei Gruppen mit verschiedenen Tempi:

• • Gruppe 1: 5:15–5:45 min/km
  • Gruppe 2: 6:00–6:45 min/km
  • Gruppe 3: 7:00–7:45 min/km

Gelaufen wird auf der neuen offiziellen Spargellauf „Run den Damm“ -Strecke – die perfekte Gelegenheit, sie kennenzulernen und gemeinsam zu erleben!

💡 Für wen ist das Event?

Egal ob Laufanfänger:in, Hobbyläufer:in oder ambitionierter Wiedereinsteiger – alle sind willkommen!
Wir möchten eine Community aufbauen, die Spaß am Laufen und Miteinander hat.

📲 Mach mit, teile dein Erlebnis!

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#RunDenDamm #SpargellaufLampertheim #Spargellauf

📌 Anmeldung & weitere Infos

Die Teilnahme am Lauf ist kostenlos. Für den Vortrag bitten wir um vorherige Anmeldung.

Laufschuhe an und los – wir freuen uns auf euch!

Laufen verbindet – aber die Verantwortung bleibt bei dir: Bitte beachte, dass die Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt und der Verein keine Haftung übernimmt.

Euer Orga-Team vom Spargellauf – Run den Damm