5-Kilometer Straßen- und Volkslauf
Du willst Teil eines echten Lauferlebnisses sein, ohne gleich eine lange Distanz zu laufen? Dann ist unser 5-Kilometer Straßen- und Volkslauf genau das Richtige für dich! Diese Strecke ist ideal für alle, die erste Lauferfahrungen sammeln, wieder ins Training einsteigen oder einfach mit Spaß und guter Stimmung dabei sein wollen.
Egal, ob du sportlich ambitioniert bist, einen persönlichen Meilenstein feiern willst oder einfach Freude an der Bewegung hast: Diese 5 Kilometer gehören dir.
Für Einsteiger, Fortgeschrittene & Walker
Der 5-km-Lauf ist bewusst so konzipiert, dass wirklich jede und jeder teilnehmen kann – ganz gleich, ob du schon viele Wettkämpfe gelaufen bist oder erst vor Kurzem mit dem Training begonnen hast.
Die Strecke
Die 5-Kilometer-Strecke führt über eine gut laufbare, abwechslungsreiche Runde auf dem Altrheindamm und endet – wie alle Läufe beim Spargellauf – mit einem stimmungsvollen Zieleinlauf im Stadion. Begleitet wirst du auf der Strecke von Zuschauer*innen, Musik, Streckenposten und jeder Menge Applaus.
Die Runde startet Höhe des Freibad-Parkplatzes und führt über die Schwimmbadstraße, Carl-Lepper-Straße, Albrecht-Dürer-Straße bis hin zum Wasser Sport Verein. Von dort auf dem Rheindamm zurück zur NATO-Straße und wieder auf den Weidweg. Der Kurs ist ca. 4,6 Kilometer lang und, nahezu flach und verläuft zum größten Teil auf Asphalt und auf festangelegten, gepflasterten Wegen. Beim WSV, beim Kanu-Club und zuguterletzt bei der DLRG-Station haben wir für dich Verpflegungsstationen eingerichet.
Im Ziel warten neben Wasser, Obst und Verpflegung natürlich auch eine Finisher-Medaille, viele stolze Gesichter und der besondere Moment:
Du hast es geschafft!
Warum du mitlaufen solltest
Du möchtest endlich mal bei einem offiziellen Lauf dabei sein – aber eine große Distanz ist dir zu viel? Dann sind 5 km perfekt.
Du willst mit Kolleginnen, Freundinnen oder deinem Verein starten? Super Idee – gemeinsam läuft’s sich leichter!
Du willst einfach ein Ziel haben, das dich motiviert? Der 5-km-Lauf bringt dich in Bewegung.
Du möchtest walken und suchst eine Veranstaltung, bei der das möglich ist? Bei uns bist du herzlich willkommen.
Du willst deinem Kind (ab Jg. 2015) zeigen, wie viel Spaß Laufen macht? Dann meldet euch zusammen an!
Eckdaten im Überblick
Distanz: 5 km (vermessen)
Teilnahme: ab Jahrgang 2015 (U12 und älter)
Startzeit: 17:30 Uhr
Tempo: frei wählbar – laufen, joggen oder walken!
Zeitmessung: über Startnummer mit Chip
Verpflegung: Verpflegungsstellen unterwegs, Zielverpflegung im Stadion
Ziel: Stadionrunde mit Musik, Applaus und Medaille für alle
Fazit: 5 Kilometer, die dich weiterbringen
Ob du dir selbst etwas beweisen willst, als Familie gemeinsam ins Ziel laufen oder einfach nur dabei sein möchtest – dieser Lauf gehört dir. Es geht nicht um Rekorde oder Podestplätze (*nicht immer, nicht für alle), sondern um Bewegung, Freude und Gemeinschaft.
Also: Schuhe schnüren, anmelden, mitmachen.
Wir freuen uns auf dich – beim 5-km-Lauf beim Spargellauf „Run den Damm“!